CAMINHANDO NO IGAPÓ... LOCAL APRAZÍVEL...VÁ E DÊ
OS PRIMEIROS PASSOS EM PROL DE SUA SAÚDE!!!
Segundo dados
pesquisados por estudiosos australianos, mulheres pessoas que passam mais de
sete horas por dia sentadas têm uma probabilidade 47% maior de vir a mostrar
sinais de depressão do que aquelas que apenas passam sentadas quatro horas ou
menos. As que não desenvolvem qualquer atividade física têm mais 26% de
hipóteses de ter sintomas depressivos nos três anos seguintes do que aquelas
que seguem programas de exercício.
Conclui-se que:
Andar aumenta o tempo
de vida. Cerca de uma hora a mais por hora de caminhada. Outras pesquisas
também garantem que caminhar diariamente, por trinta minutos, controla a
pressão alta, reduz a gordura do sangue e o colesterol ruim, assim diminuindo
em 30% o risco de infarto.
Se você acha que todos
esses benefícios são exageros, verifique a quantidade de "andarilhos"
que lotam os calçadões, parques e pistas dos clubes. A estimativa atual é de
que pelo menos 70 milhões de pessoas no mundo inteiro já adotaram a caminhada
como uma maneira de cuidar da saúde e da forma física. Andar é também uma
maravilhosa...Andar aumenta o tempo de vida. Cerca de uma hora a mais por hora
de caminhada. Outras pesquisas também garantem que caminhar diariamente, por
trinta minutos, controla a pressão alta, reduz a gordura do sangue e o
colesterol ruim, assim diminuindo em 30% o risco de infarto.
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