Às vezes queremos correr, caminhar... porém algumas dores aparecem. Entretanto, com a idade, vem também um dilema frustrante. Por um lado, o exercício pode estender nossa qualidade e tempo de vida, mas por outro corremos um maior risco de cair ou sofrer uma lesão articular. A boa notícia é que exercícios feitos na água, como a hidroginástica, fornecem os benefícios da atividade física, mas com riscos muito menores, pois causam menor impacto que exercícios em terra, como corrida.
Que tal fazer exercício para melhorar seu bem-estar?
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