BEBER ÁGUA ANTES DAS REFEIÇÕES EMAGRECE...QUE TAL SEGUIR O CONSELHO?

Beber água antes das refeições emagrece, aponta estudo AddThis Sharing Buttons Share to Facebook9.6KShare to TwitterShare to Google+Share to VkontakteShare to PinterestShare to Pocket shutterstock Crédito: Shutterstock Todos sabemos dos benefícios e o quanto é indispensável o consumo de água para o ser humano. Mas, um recente estudo realizado em uma publicação revelou que beber água antes das refeições emagrece. A pesquisa foi divulgada na revista Obesity, de referência na endocrinologia, e foi feita com pessoas obesas divididas em dois grupos. Ambos passaram 12 semanas se alimentando com uma dieta de baixa caloria, mas um dos grupos foi orientado a beber mais água (o grupo foi orientado a ingerir 500 ml de água – dois copos antes de cada uma das três principais refeições do dia). Ao final do experimento, todos os participantes perderam de 5kg a 8kg, porém, os participantes do grupo que deveriam beber mais água eliminaram, em média, 2kg a mais do que as pessoas que não aumentaram a quantidade de água ingerida. shutterstock Crédito: Shutterstock Paula Pires, endocrinologista da Clinica Essenza em São Paulo.