Usamos a academia ao ar livre e ficamos chateados em ver que
as administrações municipais há muito tempo não cuidam da
manutenção desse importante espaço em que as pessoas
que além de caminhar no Zerão e margens do Lago Igapó
fazem, também, uso dos instrumentos para se exercitar.
Observem se é possível exercitar com aparelhos assim... adaptaram até tijolos para usar ... seria certo?
As academias ao ar livre são uma excelente opção para quem
gostaria de praticar exercícios físicos e não consegue se adaptar
às academias tradicionais.
Você já sabe: fazer atividades físicas regulares é uma das principais
medidas a ser adotada para aumentar nossa expectativa de vida e também
para garantir boas condições do corpo e da mente por muitos anos.
Já foram comprovados inúmeros benefícios da prática regular
de exercícios físicos, e os pesquisadores com frequência revelam
novas vantagens trazidas por esse hábito tão essencial para a
manutenção e a conquista da nossa saúde.
Veja alguns dos benefícios mais importantes das atividades físicas:
Controle do peso. O gasto calórico promovido pelos exercícios físicos, junto com uma
alimentação adequada, é uma das chaves para o controle do peso.
A prática regular de exercícios é fundamental para evitar a obesidade,
que contribui para uma série de outras doenças como diabetes,
problemas cardiovasculares e até mesmo alguns tipos de câncer.
Além da queima de calorias, os exercícios físicos ajudam a acelerar o
metabolismo, possibilitando que o organismo continue a consumir as
reservas de gorduras durante o período de descanso.
Assim, seu corpo funciona melhor e diminuem as chances do acúmulo de peso.
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