Happiness Program. O curso da Arte de Viver
Segredos da respiração para aumentar sua energia
É comprovado cientificamente que a respiração melhora o otimismo e a imunidade, através da redução do estresse. Assim é possível voltar para um estado mental de clareza e positividade, não ficanado mais incomodado por questões que costumavam gerar frustração, impaciência e preocupação.
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Dominando a sua mente através da Meditação e Yoga
Entender a natureza da mente lhe dá uma perspectiva maior da vida. Para isso, aprenda posturas simples de yoga que você pode incorporar no seu dia para melhorar sua saúde, foco e relaxamento acompanhado de meditações profundas.
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