BLOG SAÚDE : REMÉDIOS CASEIROS PARA AZIA E REFLUXO!

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A doença do refluxo gastroesofágico ocorre quando os ácidos estomacais voltam do estômago ao invés de seguirem o fluxo da digestão. Popularmente conhecida como refluxo, esta doença atinge  milhões de pessoas no mundo inteiro, e as causas são diversas, como tabagismo, excesso de álcool, cafeína  e bebidas gasosas, alimentos ácidos e estresse, entre outros. É uma doença que, se não tratada adequadamente, pode desencadear outros problemas mais graves, como azias  frequentes, dores de garganta, e desencadear doenças como úlcera e até risco de câncer na garganta e esôfago. Se você sofre de refluxo, deve antes de tudo procurar um médico para realizar o tratamento  adequado. No entanto, pode aliviar os sintomas  diários com esses dez remédios caseiros muito simples.  Caso esteja com aquele desconforto causado pelo refluxo, experimente seguir as dicas abaixo. São ingredientes que você  encontra com facilidade ou já tem em casa.

Água com limão

Se você sofre de refluxo, experimente começar o seu dia com um copo de  água morna filtrada com um pouco de suco de limão. É um ótimo digestivo natural. Médicos confirmam que fazer isso todas as manhãs ajuda a balancear os níveis de ácido no estômago e,  com isso, melhora a digestão. O ideal é fazer isso logo  pela manhã, cerca de 15 a 20 minutos antes do desjejum.

Bicarbonato de sódio

Este é ótimo remédio para alívio imediato do desconforto causado pelo refluxo. O bicarbonato age como um neutraAlivia aquela sensação de queimação  lizador natural, pois o seu pH é em terno de 7,0. no esôfago e estômago. A receita é muito simples: basta misturar 1 colher de sopa  de bicarbonato de sódio em um copo d'água mineral ou filtrada e beber.  O efeito é praticamente imediato.

Vinagre de maçã

Em alguns casos, o refluxo ocorre devido à baixa quantidade de ácido no  estômago.  Nesse caso, o ideal é ingerir uma ou duas colheres de vinagre  de maçã diluídas em um copo d'água.

O gengibre é um dos melhores remédios naturais, e também pode ajudar a  aliviar o refluxo. Esta potente raiz contém dois elementos, o gingerol e  o shogaol, que ajudam a controlar a digestão, pois reduz a quantidade  de ácido clorídrico no estômago, que, em excesso, causam fortes  crises de refluxo. Uma ótima e simples receita é tomar chá de gengibre por no mínimo 30 dias, e preferencialmente meia hora antes do  almoço. Depois, esse chá fará parte da sua rotina e você vai querer tomá-lo todos os dias.

. Banana e maçã

Juntas, essas duas frutas combatem o refluxo e a azia, principalmente se consumidas no café da manhã. A banana ajuda a reduzir a quantidade  de ácido produzido pelo estômago, enquanto a maçã, como uma fruta  com bastante fibra, ajuda o organismo a dissolver os óleos naturais da banana. Outra boa dica é comer uma maçã aproximadamente uma  hora antes de dormir se você sofre de refluxos noturnos, o que pode  ser muito perigoso para a sua saúde.

Chá de camomila

A camomila é uma erva muito poderosa, muito indicada para tratamentos de ansiedade e depressão, e também é ótima para  problemas digestivos, utilizada há milênios pelos chineses e  japoneses para esses fins. Você pode consumir o chá a qualquer  hora, principalmente se estiver com aquele desconforto digestivo  e com crises de refluxo.

Hortelã

Esta erva de sabor refrescante é um ótimo anti-inflamatório natural.  Tem fibras, vitamina C, vitamina  B e outros minerais muito bons para a saúde. O que muitos não sabem é que também é eficaz no tratamento de refluxo, azia e gastrite. Se você  está sentindo queimação e dores de garganta causados pelo refluxo, beba uma xícara de chá de hortelã. O alívio é praticamente imediato.

Amêndoas cruas

Faça um teste: se estiver com crises de refluxo, coma entre cinco e seis amêndoas cruas durante o dia. A amêndoa crua tem um pH superior a 7, do qual é chamado de alcalina, que atua diretamente no pH do estômago, mas devem ser cruas. Ao contrário do que  muitos pensam, consumi-las cruas não vai fazer mal. Além disso,  as amêndoas têm fibras e óleos essenciais excelentes para o estômago.

Chicletes

Surpreendente, não? Não se trata de um remédio natural, mas quem um dia iria imaginar que mascar chicletes pode aliviar o refluxo, quando muitos dizem o contrário? Um estudo publicado no Journal of Dental Research, periódico científico da área odontológica circulado nos Estados Unidos, comprovou que mascar chicletes  por 30 minutos após uma refeição podem reduzir os sintomas de refluxo, pois a quantidade de saliva aumenta quando mascamos chicletes, e o ácido da saliva  alivia os problemas digestivos, pois é essa a sua função. O ideal é procurar por chicletes sem açúcar. E atenção: essa dica é sempre depois das refeições.  Goma de mascar com o estômago vazio pode piorar os sintomas!

Fonte: theremedist.com

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