Se você está se preocupando com o passar dos anos com o processo de envelhecimento, precisa ver este exemplo. Ao ver a imagem de Kazim Gürbüz, tem-se a impressão de que trata-se de um senhor saudável na casa dos seus 60 anos. No entanto, ao olhar a sua página do Facebook, vê-se que ele tem na verdade 95 anos! Pode até parecer irreal, ou você até deve se questionar se ele não está enganando a todos, mas, ao ler sua história, você vai acreditar e admirar este homem notável.
Em uma entrevista ao jornal Daily Hurriyet, Gürbüz, nascido na Turquia, declarou que, aos 41 anos de idade, ele teve um grave problema na espinha dorsal, deixando-o paralisado da cintura para baixo. Na época, os médicos disseram que ele nunca mais voltaria a andar. Ao invés de se entregar, ele teve outro plano e decidiu usar a si mesmo como cobaia. No seu ‘experimento’, ele convenceu seus amigos a quebrar os ossos da sua vértebra na espinha, para que pudessem voltar ao lugar. Gürbüz disse que, no total, ele conduziu 63 experimentos em si mesmo em um período de nove meses e, depois disso, voltou a andar.
E qual o segredo dessa longevidade com uma aparência tão jovial?
Gürbüz diz que o secreto está em manter a flexibilidade do seu corpo e manter uma dieta com alimentos muito saudáveis, que proporcionam uma série de benefícios à saúde.
Em sua dieta, ele inclui e recomenda, feijão-carioca, pimentas, molho de pimenta, chás e sopas, e diz que a carne é o alimento menos benéfico para a saúde e que, pelo contrário, traz mais danos ao nosso organismo. Se você se perguntar como ingerir proteína em uma alimentação sem carne, isso não é motivo para preocupação, pois ela pode ser encontrada em grãos e outros alimentos.
Ele acredita que a rapidez de sua recuperação esteve muito mais em sua mente do que qualquer outro fator. De fato, Gürbüz é um exemplo de como mente e corpo estão conectados, e que por isso é importante manter os pensamentos positivos. Ele também pratica ioga por muitos anos. Ele consegue fazer a posição knot (como mostra a imagem abaixo) e ainda consegue prender a respiração por quatro a cinco minutos.
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