PREFIRA O CHÁ AO INVÉS DE CAFÉ... CHÁ É MAIS SAUDÁVEL!!!

Quando temos a opção de escolher entre café ou chá, é seguro dizer que  a maioria das pessoas sempre escolhe o café. É provável que isso seja  por causa de seu sabor rico e elevado teor de cafeína, o que nos dá  o necessário impulso para seguir com nosso dia. No entanto, você  deveria esquecer dessa xícara de café e pegar uma xícara de chá  quente e perfumado - e nós vamos mostrar porquê!

1. O Chá Hidrata Embora o café seja considerado um líquido hidratante, o chá tem o benefício  adicional de ser basicamente água com sabor. Isso significa que é muito mais  benéfico tomar uma xícara de chá, pois essa bebida hidrata o seu corpo imediatamente.  Já o café precisa de mais tempo para que a água seja absorvida, pois ela está muito  misturada com o pó. 2. Sérios Benefícios à Saúde Uma série de estudos científicos tem mostrado que o chá pode reduzir as chances  de certos tipos de câncer e outras doenças. Este fato se aplica principalmente ao  chá verde, glorificado em muitas áreas da Ásia como a razão da magreza e melhor  saúde de sua população. O café tem alguns antioxidantes benéficos, mas não mais  do que uma xícara de chá pode proporcionar.

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3. O Chá Fornece Energia Por Mais Tempo Os viciados em café vão dizer que o chá pode até ser mais saudável, mas que  nem se compara quando o assunto é o nível de cafeína. Isso, ao que parece, é um mito.  Tem sido observado que alguns tipos de chá têm a mesma quantidade de cafeína que  o café, mas com um menor efeito depressivo sobre os níveis de energia do corpo em  longo prazo. O impulso de energia dado pelo chá dura muito mais tempo. Quando bebe café, você recebe uma grande e rápida dose de cafeína, o que faz  com que seus níveis de energia caiam na mesma velocidade. Já com o chá você  recebe tanta cafeína quanto no caso anterior, mas, por ser absorvido mais  lentamente, a queda é mais lenta também. Se você precisa de uma bebida que  dê energia durante o dia todo, beba chá em vez de café.