Melancia
30 calorias a cada 100 gramas
Surpreendentemente, este alimento
tem menos calorias e
é o que mais sacia.
Esta fruta suculenta e irresistível
é rica em água e muitas fibras,
e mantém a sensação de
saciedade por horas.
A melancia ainda tem muita
vitamina C. Tem coisa melhor?
Se surgir aquela fome entre uma
refeição e outra, coma
uma boa fatia de melancia.
Dica: Dois copos de melancia
em cubos têm a quantidade
diária ideal de vitamina C.
Inclua na sua dieta.
Você também pode consumi-la
com alguns cubos de queijo
feta light e uma colher de
sopa de hortelã picada, para
ficar mais satisfeito.
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| Fonte: Cheatsheet.com |Abcnews.go.com | Sparkpeople.com |
sexta-feira, 13 de novembro de 2015
MELANCIA É COISA BOA DE NOITE OU DE DIA ! É UMA DELÍCIA!!!
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