Escutar música na academia não ajuda em nada, afirma pesquisa
POR REDAÇÃO GALILEU
Não há metal ou axé que salve: escutar música antes, durante ou depois da prática de exercícios físicos não ajuda em nada. É o que afirma uma pesquisa realizada por cientistas do Instituto Max Planck e a Universidade Técnica de Berlim, ambos na Alemanha.
No estudo publicado no periódico Frontiers, os pesquisadores explicam que, apesar de a relação entre a música e o corpo em movimento ser um assunto bastante comentado, poucos foram os estudos feitos em torno disso. "É surpreendente, visto que as cognições de auto regulação e atitudes como a autoestima, confiança e eficiência são consideradas sensíveis a estímulos externos, como a música", afirmou o cientista Paul Elvers do Instituto Max Planck em anúncio.
Elvers e sua equipe acompanharam 150 participantes, que foram divididos em três grupos que tinham que lançar bolas em cestas e responder às perguntas do questionário. O primeiro grupo ouviu as músicas selecionadas pelos próprios participantes, o segundo as músicas selecionadas pelos cientistas e o terceiro ficou com o som desligado.
Os cientistas observaram que ouvir música durante o exercício não teve nenhum efeito na performance dos participantes. Para alguns, no entanto, ouvir suas próprias playlists ajudava na autoestima e na confiança para se arriscar mais durante o experimento. "Os resultados sugerem que processos psicológicos relacionados à motivação e emoção têm papéis importantes na compreensão das funções e efeitos da música em esportes e exercício", afirmou Elvers.
Agora os pesquisadores pretendem realizar mais experimentos para entender exatamente como algumas músicas podem melhorar a autoestima das pessoas. Até lá, vale montar playlists próprias com as suas músicas preferidas.
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