Os objetivos principais deste blog "Comunicando para Refletir" são de emitir informações, artigos publicados na mídia, sobre problemas sociais que atingem todas as camadas sociais. Isso não quer dizer que sou o dono da verdade, às vezes minhas ideias não são iguais as suas, e são respeitadas as opiniões expostas. Queremos um mundo melhor e por isso expressaremos sobre cidadania, ética na política, bons costumes familiares. Acima de tudo buscaremos a ética e moral dos bons costumes.
terça-feira, 22 de outubro de 2019
ASSUSTE-SE COM O SEU PESO NA BALANÇA E PROCURE SE EXERCITAR!
Você é daquelas pessoas que vivem uma eterna “briga com a maldita balança”? Como é a sua reação ao ver que a balança não lhe deu a esperada notícia do ponteiro indo para baixo? Você desanima ou encontra ainda mais força para lutar? Pessoas são diferentes, e reagem de forma diferente a determinados estímulos ou informações. Por exemplo, o caso da inglesa que foi xingada de “vaca gorda” por um assaltante, e reagiu perdendo quase 50kg. Certamente muitos reagiriam mal a essa experiência, mas ela usou o fato de uma forma que lhe foi totalmente benéfica.
No final das contas, você escolhe como vai deixar determinados eventos influenciarem a sua vida, e essa escolha muitas vezes parece não ser bem uma “escolha”, de acordo com suas crenças e experiências que moldaram sua personalidade. Um pouco mais complicado do que parece.
A sua relação com a balança
A relação entre as pessoas e a balança nem sempre é das melhores.
Durante os esforços para perder peso, se vê muito disso com a controversa relação com a temida balança, especialmente na hora de pesar. Muitas pessoas acabam evitando subir na balança regularmente, porque as eventuais irregularidades na perda de peso acabam incomodando, ou então tentam usar outros meios de avaliar se estão perdendo peso, como a opinião alheia ou observar se as roupas cabem, se diminuiu o número de buracos ainda disponíveis para apertar o cinto, e por aí vai.
Quer perder peso? Use a balança
Utilize a balança como forma de avaliar seus resultados e como motivação.
Por exemplo, estudos científicos mostram que a balança é útil no processo. Participantes desses estudos, que emagreceram e mantiveram o peso, tenderam a se pesar regularmente, sendo que 75% delas se pesavam semanalmente. Outros estudos sugerem que a pesagem regular auxilia o controle do peso. E algumas pessoas que se pesam com frequência até utilizam isso como motivação, seja quando perdem peso (sabem que estão no caminho certo), ou quando ganham/mantém o peso (aproveitam para examinar o que fizeram de errado e reajustar).
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