A pandemia do coronavírus (Covid-19) fez com que muitas pessoas cultivassem o hábito de caminhar. De acordo com dados da ONG Rede Nossa, 32% dos habitantes da cidade de São Paulo passaram a andar mais a pé. Nos estudos da Rede Brasileira de Urbanismo Colaborativo (Rede Br), a pandemia fez com que a preferência pela caminhada crescesse de 9% a 23% no país.
Assim, alguns praticantes começaram a sentir impactos positivos na saúde.O CDO da marca Desinchá, Allan Winckler, 35 anos, sempre teve uma vida agitada por conta dos eventos que participava. Mas, com a chegada da pandemia, ele adotou o hábito de caminhar. "No início, era para me entreter, mas percebi que comecei a acordar com mais disposição e, aos poucos, isso melhorou minha energia e organizou meu horário de sono. Foi impressionante", descreve Winckler.
A caminhada traz alguns benefícios, como melhoria do condicionamento cardiovascular, redução de peso, mobilidade nas articulações de membros inferiores, além de ajudar na autoestima e no humor."Deve-se ter em mente que para a realização de uma caminhada saudável é preciso sair realmente para caminhar. Realizar alguma tarefa na qual é preciso caminhar não conta como exercício", assim explica o neurocirurgião e médico especialista em coluna Haroldo Chagas."
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