. A natureza tem a incrível capacidade de nos confortar, especialmente nos momentos que mais precisamos. Tem a capacidade de colocar seus pensamentos de volta à perspectiva e provocar uma sensação esmagadora de paz. Você já percebeu isso? Quando estiver desanimado ou em dias estressantes, experimente sair em um passeio, aconchegando-se entre árvores, grama e tudo o que a natureza tem a oferecer. Pessoalmente, descobri que uma caminhada ao ar livre e respirar o ar puro nos meus dias de folga ajuda a me trazer equilíbrio e recuperar meu foco. Mas além da minha opinião sobre as coisas, uma pesquisa também constata que a natureza tem um impacto profundo no cérebro. X Então, que efeitos a natureza tem no cérebro? 1. Estar na natureza faz você se sentir mais vivo Curtir Passar um dia no parque ou fazer uma caminhada pode fazer você se sentir incrivelmente energizado, não apenas mentalmente, mas também fisicamente, e essa teoria foi apoiada por um estudo conduzido pela Universidade de Rochester, que descobriu que gastar tempo ao ar livre não apenas faz você mais feliz, como também pode levar a uma onda de energia. Então, da próxima vez que você estiver se esgotando, vá para um parque em vez de um shopping. 2. A natureza tem a capacidade de melhorar a memória Andar na natureza pode melhorar sua memória em até 20%. Um estudo realizado na Universidade de Michigan tentou provar isso dando aos participantes uma tarefa de 35 minutos que envolvia a repetição de uma série de números aleatórios de volta ao experimentador, mas em ordem inversa. Depois disso, saíram para passear, um grupo em um parque de arvores e o outro em uma rua movimentada. Cada um repetiu o teste de memória ao retornar. Os resultados mostraram que aqueles que vagavam entre as árvores melhoraram em quase 20%, enquanto aqueles que caminharam por uma rua movimentada não viram nenhuma melhora.
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