A relação de amor e ódio com exercícios físicos é grande. Existem aquelas pessoas que amam, não vivem sem o hábito na rotina, do tipo que, se ficarem um dia sem fazer sua atividade física, para elas será um dia perdido. Mas há também aqueles que odeiam e nem conseguem pensar na tortura, que é fazer alguma atividade.
Mesmo que todos saibam que praticar exercícios físicos faça bem à saúde, a rejeição a eles continua grande. Antes mesmo da pandemia, a caminhada e trilhas já estava em declínio tanto entre os adultos como com as crianças. Contudo, durante a pandemia a popularidade desse exercício aumentou e várias pessoas começaram a caminhar e fazer trilhas.
Exercício
O que muita gente não sabe é que fazer trilhas é uma ótima maneira
de não somente sair na natureza, como também dá vários benefícios
para a saúde física e mental. Fazer trilha é diferente, em vários aspectos,
do que dar um passeio normal pela vizinhança. Não apenas o terreno
nas trilhas é irregular ou rochoso, mas também, geralmente, existe
alguma mudança na elevação, como por exemplo, subir ou descer
colinas. Além disso, para fazer trilhas as pessoas tendem a usar um
calçado diferente. Como por exemplo, botas, que podem ser
mais pesadas do que os calçados que elas estão acostumadas.
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