Couve
A couve é uma das verduras mais consumidas na América do Sul e fácil de ser encontrada em feiras e supermercados, e o que é melhor: os preços acessíveis.
Além de ser uma importante fonte de cálcio, contém outros minerais como magnésio, ferro e fósforo. Estudos recentes comprovaram que o consumo de couve pode beneficiar pessoas que sofrem com distúrbios do sono.
Caso queira ter um sono tranquilo consuma mais couve... Que tal tentar esta ideia? Saia por aí dizendo: "Quem couve comeu seu sono restabeleceu!"
Além de ser uma importante fonte de cálcio, contém outros minerais como magnésio, ferro e fósforo. Estudos recentes comprovaram que o consumo de couve pode beneficiar pessoas que sofrem com distúrbios do sono.
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