engaiolados, tristes, sem ninguém por perto!"
Rafael Polakiewicz
Em primeiro lugar gostaria de dizer que passamos um período de profunda reflexão. Um momento de olhar pra dentro e refletir sobre quem somos, quem amamos e se estamos dando o valor devido, não para certas coisas, mas para as coisas que realmente importam, assim como, não para certas pessoas, mas para as pessoas que amamos. Usamos o pior que temos para falar dos defeitos das pessoas e o melhor que temos para falar de nossos defeitos. Temos além de todo caos uma oportunidade de usar o melhor que temos de maneira solidária. O primeiro ato de solidariedade é cuidar da saúde dos que amamos. Por tanto, fique em casa!
Podemos diminuir essas condições do adoecimento da seguinte forma:
Diminua o contanto com informações que te deixe ansioso ou angustiado;
Busque informações confiáveis, o Portal PEBMED possui ótimas informações sobre Covid-19;
Procure medidas para se proteger planejando as ações diárias de forma preventiva;
Procure se atualizar em horários específicos, o fluxo de informações pode nos levar a ansiedade;
Busque o isolamento social e medidas que vão ajudar no processo de resiliência desse processo;
Faça atividade física periodicamente;
Crie atividades de lazer com os familiares;
Utilize as redes sociais para fazer contato com os entes queridos;
Faça contanto com pessoas que perdeu contato por impossibilidade do antigo ritmo diário;
Estude, afinal as plataformas nos ajudam com essas questões;
Faça uma lista das coisas que gostaria de fazer;
Faça coisas possíveis para o momento;
Qualquer medida é possível, apenas é necessário se sentir bem.
Imagens positivas do enfrentamento da doença devem ser compartilhadas todos
os dias para nos dar esperança e dar esperança as pessoas.
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