A política me cansou e me estressou!
A partir de agora não quero me manifestar sobre questões políticas. Essa loucura de querer defender este o aquele candidato meu entendimento pede que dê um basta. Por causa de teoricamente me aprisionar sobre a política peguei o estresse e entrei num beco que eu pensava sem saída. Seja por conflitos nos relacionamentos , a ansiedade invade o corpo e a mente, te levando ao desânimo. Para isso, me submeti a uma terapia com Dr. Luiz Waderlei , que vem me ajudando bastante. Embora a situação de estresse não tenha dia e nem hora para acontecer, é possível trabalhar para desfazer seus efeitos e encontrar o equilíbrio. De meu sono fragmentado , acordando várias vezes na noite cheguei ao nível de uma acordada. Parece que houve um milagre em minha vida. O importante é encontrar uma atividade que você goste de fazer e que gere prazer, pois assim você cria um hábito positivo, que auxilia na diminuição dos sintomas do estresse; insônia, irritabilidade, cansaço e ansiedade.Por mais óbvio que possa parecer, algumas coisas são incontroláveis. As atitudes das outras pessoas, o que elas pensam ou falam, não são possíveis de controlar. Por isso não ocupe seus pensamentos com perguntas ou culpas.
O hábito de se martirizar e produzir pensamentos negativos gera ansiedade, estresse e baixa autoestima, o que faz a pessoa se sentir cada vez mais ansiosa e impotente. Para aliviar o estresse, aceite o problema como ele é.
Nenhum comentário:
Postar um comentário