.Faça de conta que HOJE É DIA DO SILÊNCIO.

 

SHIUUUUUU!!!..

                  O SILÊNCIO ACALMA E LHE DÁ PAZ!

 

Shiuuuuuuu!!!!

 

                             Hoje é dia do silêncio, mas

o motivo é para refletir e relaxar, afinal vivemos o tempo todo cercado de sons agressivos aos ouvidos: carros, fábricas,telefones, campainhas, etc.O silêncio e a reflexão acalmam a alma! Como já dizia o filósofo William James: “o exercício do silêncio é tão importantequanto a prática da palavra”.

 O Dia do Silêncio é celebrado . 

O principal objetivo desta data é conscientizar as pessoas

dos males que a poluição sonora provoca, em diversos 

aspectos, para a queda da qualidade de vida das pessoas.

                                                                 Silêncio!

Com o avanço da tecnologia, a gente experimenta cada vez mais um mundo cheio de estímulos e indiscutivelmente ruidoso. São diferentes mídias reproduzindo toques, alertas, notificações, vídeos, músicas e bipes para chamar nossa atenção. Vários estudos comprovam que esta poluição sonora, por exemplo, está relacionada diretamente com os altos níveis de estresse da vida moderna. E isso traz sintomas como problemas no sono, dificuldades de concentração, doenças cardiovasculares e até distúrbios digestivos (você que tem o hábito de comer em ambiente barulhento sabe do que estamos falando).


Então, neste dia , que adotamos como o Dia do Silêncio. A origem da data não é um consenso, mas seu objetivo é claro: convidar as pessoas a tirar um tempo durante o dia para desfrutar do total silêncio.
Convidamos a instrutora de mindfulness Ane Saraiva, fundadora da Sati Consciência Plena: Escola de Mindfulness e Florescimento Humano, para explicar os benefícios do silêncio no seu bem-estar e dar dicas práticas de como levar esse bom hábito para os outros 364 dias do ano.