O QUE FAÇO PRA NÃO ME ESTRESSAR?

 

                                                                       

O mundo nunca esteve tão conectado e bem informado como nos últimos anos. E, embora não estejamos em um período de guerra mundial, a sensação é de que algo assim poderia acontecer a qualquer instante ao ver as notícias do dia. No mundo inteiro, há desastres, crimes e tensões entre grande potências que deixam as pessoas apreensivas. Isso sem falar naqueles momentos em que só queremos descansar, tomar um café com a família ou jantar com os amigos, e alguém resolve falar sobre todos esses assuntos, deixando os participantes da conversa nervosos e arruinando o clima. No fim do dia, somos deixados nos sentindo impotentes, sem conseguir lidar com esses problemas todos. O estresse atrapalha no trabalho, nos estudos, na vida familiar, nos relacionamentos, e por fim nos sentimos sozinhos, insuficientes, improdutivos, sendo expostos mais uma vez a uma conversa extremamente tóxica — agora interna, de nós para nós mesmos. Será que existe alguma maneira de escapar disso? Existe alguma forma de manter a saúde mental em meio a tantas notícias e conversas tóxicas? É possível não se sentir sem esperanças e incompetente em meio a tudo que está acontecendo.