NOSSA, QUE VERGONHA!... PODE?

 

   Algumas coisas nos deixam vergonhosos. 

            Vergonha alheia é uma locução da língua portuguesa que define o sentimento de vergonha que uma pessoa sente ao testemunhar algo que outro indivíduo disse ou fez; o ato de sentir vergonha pelo próximo. A vergonha alheia é um sentimento de constrangimento ao presenciar alguma situação embaraçosa feita por outro indivíduo que, normalmente, não percebe o quanto ridículo, estúpido, ignorante ou vergonhoso foi o seu ato. Exemplo: "Eu senti vergonha alheia da cantora por ter escolhido aquela canção para representar". Segundo alguns estudiosos da neurociência, a vergonha alheia é provocada pelos chamados "neurônios-espelho", células cerebrais que são especialistas em "copiar", simulando dentro do cérebro de uma pessoa situações que acontecem com outras. Ao ver outros indivíduos sentindo emoções como o medo, alegria, tensão ou vergonha, uma pessoa acaba adaptando aquela realidade para si próprio, de maneira inconsciente. Em inglês, não existe uma tradução literal para a expressão "vergonha alheia".  A vergonha é um sentimento muito comum e experimentado pela grande maioria das pessoas. Afinal, é normal sentir vergonha em situações embaraçosas, como tropeçar na rua, ou em situações novas, como realizar uma apresentação em público. No entanto, apesar de ser um sentimento comum, a vergonha pode causar sérios problemas psicológicos e prejudicar a qualidade de vida. Tudo isso irá depender do nível de intensidade do sentimento de vergonha. Há muitas pessoas que não compreende, de forma clara, o que é o sentimento de vergonha. Ainda, há outras pessoas que confundem o sentimento de vergonha com o da culpa. A vergonha pode ser tornar um empecilho e, até mesmo, um sentimento prejudicial, porque diversas pessoas, normalmente, não conversam sobre as situações que lhe a causam. Logo, a vergonha pode se tornar um sentimento sufocante. O sentimento de vergonha pode trazer um autojulgamento muito forte. Já que quando você está envergonhado é difícil ser gentil e amoroso com si próprio. No entanto, a prática do amor próprio pode ajudar.  Não seja cruel consigo e antes de se dizer qualquer coisa, pare e pense: eu falaria isso para alguém que eu amo? De acordo com estudos, a autocompaixão pode ser uma forma de lidar com a autocrítica que vem com a vergonha. Ademais, a autocompaixão desencadeia a liberação de ocitocina hormônio que atua na confiança, felicidade, calma e estabilidade emocional).