MAIS DA METADE DOS BRASILEIROS ESTÁ COM EXCESSO DE PESO.

 

                    Porque afinal, engordamos tanto em tão pouco tempo?

     Especialistas alertam para o perigo: salgadinhos, refrigerantes e doces demais. Frutas, verduras e legumes de menos.

Os oito mandamentos de quem busca equilíbrio na alimentação.

Tem muita gente que ainda desconhece, resiste ou acha que é complicado e até mais caro comer de um jeito saudável.

E a pirâmide dos alimentos.

Comer bem é coisa que se aprenda na escola?

Doze anos depois, o que aconteceu na capital que fez uma mudança radical na merenda escolar?

Será que nossas crianças estão comendo melhor?

Mas afinal: por que os estudantes rejeitam o que faz bem?

O mapa da obesidade: Qual a capital mais gorda do Brasil? Não dá para comemorar, Campo Grande ficou em primeiro lugar.

E São Luiz o que será que ela  tem? A capital com o menor numero de obesos em todo o pais.

                                REFLEXÃO DO BLOG:

Se você por na cabeça e seguir uma alimentação balanceada, fazer exercícios, apenas caminhar por exemplo, praticar natação...provavelmente perderá pesos. Digo isso porque maneiro na alimentação de segunda a sexta-feira, não é que faço regime radical, como pouco alimento,pouquinho de arroz, um pedacinho de peixe, verdura e frutas. Nos finais de semana tomo uma bebidinha, pizza, churrasquinho,doce...só que na segunda - feira tudo recomeça e uso o "taxi-sola", tênis nos pés e caminhos a percorrer. Se, após aposentadoria, tivesse ficado defronte a televisão , comendo e dormindo, estaria com mais de 100 quilos. Eu tenho o peso que quero, mantenho-o nos 78 quilos.