PROF. DE HARVARD EXPLICA QUE OS HUMANOS NÃO FORAM FEITOS PARA CORRER!

 

História de Viny

 

 

A cultura do esporte e da vida fitness permeia cada vez mais nossas vidas, a tal ponto que não praticar algum tipo de esporte ou exercício é visto com "olhos tortos" pela sociedade. No entanto, Daniel E. Lieberman analisa e desmonta o mito de que uma vida saudável se baseia em exercícios contínuos ao longo do tempo. Esta não é uma opinião superficial ou desinformada, já que ele é professor de Biologia Evolutiva e professor da Universidade de Harvard.

 subtítulo do livro. Vale ressaltar que, apesar de tudo, em nenhum momento ele defende o sedentarismo, mas sim que não devemos demonizar o ato de sentar e nem levar o exercício físico ao fanatismo.

Segundo Lieberman, o ser humano não foi feito para praticar esportes, e não há evidências científicas que sustentem o contrário. Do ponto de vista científico, o exercício é uma atividade estranha ao nosso corpo. Todavia, o autor considera que o exercício traz enormes benefícios para a saúde, mas é importante praticar sempre numa perspectiva de moderação - sem exageros.

 

Muitas pessoas em todo o mundo se esforçam para fazer o máximo de exercícios possível. Então se você quer uma vida saudável, mas sem querer entrar eu um ritmo alucinado de treinos, talvez você encontre um pouco de tranquilidade ao ler que este professor apresenta argumentos para tentar regular da melhor maneira a sessões de exercício

                                                                                                          

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