Para revigorar seu casamento, que tal investir cinco minutos diariamente em algum setor da relação? Dedicar cinco minutos por dia para prevenir a desagregação familiar é menos tempo do que você precisa para escovar os dentes três vezes ao dia ou tomar uma rápida chuveirada. É essa a ideia do livro "Cuide do seu casamento 5 minutos por dia" (Ed. Gente), escrito pela psicoterapeuta Bonnie Jacobson em parceria com a escritora Alexia Paul.
Criar uma linguagem que só o casal conhece, transformar a habitual sessão de TV em um encontro de afeto e mesmo ficar de mãos dadas são algumas dicas que ajudam a revigorar um relacionamento. O toque diário, revela a psicoterapeuta, não precisa ter, por obrigação, um apelo sexual. "Durante a conversa, um pequeno tapa na mão pode significar compreensão. Um afago, no sofá, pode oferecer um sentimento de proximidade. Em apenas cinco minutos, ou até em menos, um simples gesto físico pode fazer o companheiro lembrar que ele é valioso ou que ela não está sozinha", conta a psicoterapeuta.
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Segundo as autoras, determinadas ações, oferecidas e recebidas, criam o contentamento mútuo e isso é essencial para manter a união viva e saudável. As estratégias de cinco minutos, asseguram elas, podem transformar quase toda uma relação frustrante e distante em algo mais caloroso e próximo. "A prática da Psicoterapia, durante os últimos 40 anos, ensinou-me que há uma natureza objetiva para a felicidade no casamento. A felicidade está relacionada à honestidade consigo e também à gentileza e à autenticidade dirigidas ao companheiro", aconselha Bonnie no livro.
A estratégia dos cinco minutinhos também pode fazer uma enorme diferença na vida sexual. Dedicar esse tempo por dia para esquentar a atmosfera sexual de seu casamento ou relação, explicam as autoras do livro, tem implicações de longo alcance na vida do casal. "É fácil transformar o calor inicial de seu relacionamento em um casamento que parece mais uma amizade do que um casal apaixonado. No entanto, esses lembretes simples e diários de cinco minutos podem levar vocês de volta à antiga paixão", asseguram.
Criar uma linguagem que só o casal conhece, transformar a habitual sessão de TV em um encontro de afeto e mesmo ficar de mãos dadas são algumas dicas que ajudam a revigorar um relacionamento. O toque diário, revela a psicoterapeuta, não precisa ter, por obrigação, um apelo sexual. "Durante a conversa, um pequeno tapa na mão pode significar compreensão. Um afago, no sofá, pode oferecer um sentimento de proximidade. Em apenas cinco minutos, ou até em menos, um simples gesto físico pode fazer o companheiro lembrar que ele é valioso ou que ela não está sozinha", conta a psicoterapeuta.
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