BLOG SAÚDE: SUCOS DELICIOSOS PARA UMA BOA DIETA!

Categorias: corpo - Por Marina Bessa, em 20/11/2014 

Foto: Dedoc/ Veja Rio

Eles são diuréticos, ajudam no funcionamento do intestino, hidratam, fortalecem o sistema imunológico e ainda, por ser cheio de fibras, ajudam a regular a nossa fome. É por isso que os sucos verdes viraram a febre “alimentar” do ano e essa é a hora certa de entrar na onda (confira o nossodesafio de verão!)

Existem mil receitas de suco detox – e você pode inventar a sua. Mas um ingrediente não pode faltar: a couve (por isso o suco é sempre verde!).

Tá sem inspiração? Experimente estas três receitas, publicadas na revista CAPRICHO, edição 1196. Basta bater tudo no liquidificador e beber imediatamente:

Abacaxi com Hortelã

- 200 ml de água de coco
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 pires raso de couve manteiga
- 5 folhas pequenas de hortelã

Laranja com acerola

- 200 ml de suco de laranja
- ½ xícara de chá de acerola
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre

Maçã com gengibre

- 200 ml de água
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 maçã
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- 5 morangos orgânicos

O melhor é tomar o suco pela manhã, em jejum – com o estômago vazio, os ingredientes são mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!