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Às vezes a gente fala agora vou fazer regime, quero emagrecer tantos quilos. Começa a
correr, comer menos, evitar certos alimentos. Porém olha pra balança e pouca diferença nota..., logo em seguida, foi correndo tomar sorvete e empurrou o começo da dieta para segunda que vem? Sem dúvida, essa é uma das metas que as pessoas mais fazem e mais desistem. Essa promessa atormenta a todos. Vai dizer que você nunca ouviu alguém que passou por esta situação? Primeiro, se você está realmente incentivada a perder peso ou
definir o corpo, isso não vai acontecer de um dia para o outro. A batalha é longa, mas
vale a pena. Se você acha que vai acabar desistindo no meio do caminho, de novo, ache
um jeito de se incentivar: chame as amigas para entrar no projeto, faça apostas, trace
metas… Tudo fica mais fácil quando você sabe onde quer chegar. Contudo, lembre-se
de sempre respeitar os seus limites e de consultar um especialista antes de começar
qualquer tipo de dieta maluca. Elas nunca dão certo. Outra forma de se incentivar é a
seguinte: pegue um pote, escreva em um papel sua meta inicial do Projeto Verão e
cole no pote. Toda vez que você for comprar um doce, um lanche, passar em um fast
food ou meter o pé na jaca de alguma forma, deposito todo o dinheiro que você
gastaria no pote. Quando finalmente alcançar a meta estipulada, você usa o dinheiro economizado para comprar alguma coisa que queria muito.
Os marmanjos têm que maneirar dar adeus aos salgados, petiscos, cervejas, pizas...churrascos...e comer pouco, bastante frutas e verduras...A tarefa não é fácil, a
conquista de perda peso é lenta...
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