Veja que lugar maravilhoso. Avista-se a Academia ao ar livre, e logo abaixo pistas de caminhada...mexam-se , saiam do comodismo, enfrente passos de caminhada e o
prêmio será muita saúde...Não fica longe é o nosso Igapó!!!
Ficar muito tempo na frente da televisão pode fazer com que os mais velhos percam força muscular
Um estudo feito pela Secretaria do Estado da Saúde de São Paulo e pelo Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) analisou 159 voluntários de aproximadamente 74 anos e descobriu que passar sete horas por dia em frente à telinha — algo que, acredite, não é tão raro nessa faixa etária — culmina em uma redução de 26% da força muscular dos membros inferiores. Para chegar a tal conclusão, os pesquisadores submeteram os idosos a testes de aptidão física e pediram para eles responderem a um questionário sobre o tempo que gastavam assistindo à televisão. A pesquisa aponta, portanto, a necessidade de trocar, também nessa idade, o controle remoto pelo exercício físico.
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