DE BEM COM A VIDA...SORRIA AO ENCONTRO DA FELICIDADE!!!

Sorrir quando você não sente bem é uma boa maneira de melhorar o seu humor, mas não torne “ser feliz” seu objetivo de vida. A felicidade não é um estado permanente. Estabelecer tal meta é insatisfatório porque a felicidade é uma emoção, não um ponto final que você pode saber que alcançou. Perceber que a felicidade é uma parte da vida e trabalhar para reduzir reações emocionais negativas,treinando o corpo e a mente, são metas mais alcançáveis.Pesquisadores da Universidade de Denver (EUA) vêm estudando como ter uma meta de felicidade afeta nosso bem estar emocional. Os resultados de seus estudos mostraram que as pessoas que não estavam estressadas, mas davam mais valor à felicidade eram menos felizes do que aquelas que não valorizavam tanto a felicidade. De acordo com a pesquisa, as pessoas que valorizavam mais a felicidade definiam objetivos mais elevados para alcançá-la, sendo mais fácil de se sentir decepcionado.Outra causa pode ser que se concentrar demais em sua própria felicidade pode fazer com que você se comporte de maneira egoístae perca oportunidades de criar momentos felizes com os outros.Os especialistas sugerem que as pessoas estabeleçam metas de curto prazo quese concentrem em atividades ao invés de emoções,como meditar, chamar sua irmã para almoçar ou fazer uma caminhada diária. Essas metas menores e mais alcançáveis naturalmente nos trarão mais alegria. [Listverse] A vida é cheia de memórias, algumas agradáveis e outras nem tanto.  Entretanto, juntas elas nos fazem as pessoas que somos.  Algumas delas são simplesmente mais dignas serem  mantidas do que outras, algumas coisas são boas  ​​e fundamentais de ser lembrar e outras  ficam melhores armazenadas com as  nossas lições de vida e experiências.  Reflita sobre isso lendo este belo  poema cheio de sabedoria, que  diz muito em apenas  algumas palavras. Esqueça cada ato de bondade seu Assim que o tenha feito. Esqueça cada elogio que cai sobre você Assim que o tenha ouvido. Esqueça a calúnia que você ouve Antes que possa repeti-la. Esqueça cada indelicadeza, despeito e rancor Onde quer os encontre.